Κιτριτό Άλας Μαγνησίου 200mg 100/250 δισκία | Now Foods

• Βοηθά την φυσιολογική λειτουργία του σεξουαλικού συστήματος.
• Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
• Βοηθά την απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων.
• Μειώνει το άγχος.
• Βελτιώνει την διάθεση.
• Βοηθά στον καλύτερο ύπνο.

Τι είναι το Κιτρικό Άλας Μαγνησίου;

Το κιτρικό άλας μαγνησίου είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής από την Now Foods σε εξαιρετική τιμή, το οποίο είναι ένα μέταλλο που είναι πολύ σημαντικό για την παραγωγή ενέργειας στον μεταβολισμό, τη σύσπαση των μυών, την μεταλλοποίηση των οστών και τη μετάδοση νευρικών συσπάσεων στο σώμα. Το μαγνήσιο είναι επίσης σημαντικό για τη ρύθμιση της ισορροπίας του ασβεστίου μέσω των επιδράσεών του στον παραθυρεοειδή αδένα. Τα δισκία κιτρικού άλατος μαγνησίου βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου και είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός συν-παράγοντας που απαιτείται για περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις. Η παρουσία μαγνησίου στο σώμα βοηθά στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, των μυών και της καρδιάς. Η μείωση των επιπέδων μαγνησίου εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της δίαιτας, της εγκυμοσύνης, της κατανάλωσης λιπαρών τροφών, του αλατιού, του οινοπνεύματος, της ζάχαρης και των διαφόρων φορτίων. Το κιτρικό άλας μαγνησίου είναι πολύ πιο εύπεπτο και απορροφάται καλύτερα από άλλες μορφές μαγνησίου.

Το μαγνήσιο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συν-παράγοντες στο ανθρώπινο σώμα μαζί με το μαγγάνιο και τον ψευδάργυρο, γι 'αυτό λέγεται ότι εμπλέκεται σε διάφορες ενζυμικές αντιδράσεις και αυτό το καθιστά ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του σώματος και την υγεία. Μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες του μαγνησίου είναι η ικανότητα των ιόντων να συνδέονται με τις φωσφορικές ομάδες. Τα δισκία μαγνησίου χωνεύονται μέσω του λεπτού εντέρου στο σώμα, πιστεύεται επίσης ότι από 30% έως 67% αφομοιώνονται πλήρως.

Πως λειτουργεί το Κιτρικό Άλας Μαγνησίου;

Το κιτρικό άλας μαγνησίου είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε εκπληκτική τιμή που επηρεάζει θετικά την κανονική λειτουργία του γεννητικού συστήματος με την ευνοϊκή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη διεύρυνση των βρόγχων και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο από την Now Foods συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες του εγκεφάλου, μειώνοντας το άγχος, βελτιώνοντας τη διάθεση, βοηθώντας τον καλό ύπνο και την γαλήνη. Εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο για τους αθλητές, καθώς βοηθά στη χαλάρωση των μυϊκών ινών και βελτιώνει τις μυϊκές συσπάσεις. Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για το σχηματισμό και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Ποια συμπτώματα παρατηρούνται όταν υπάρχει ανεπάρκεια μαγνησίου;

Τα πρώτα συμπτώματα που παρατηρούνται στην ανεπάρκεια μαγνησίου είναι η πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο εμετός, η ναυτία, η απώλεια της όρεξης, η αδυναμία και η κόπωση. Σε μια μακρά περίοδο ανεπάρκειας, μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα όπως το μούδιασμα, οι μυϊκές κράμπες, οι αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, το μυρμήγκιασμα και οι αλλαγές στη συμπεριφορά και στη διάθεση. Η παρατεταμένη ανεπάρκεια μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή νόσο και χαμηλά επίπεδα καλίου και ασβεστίου στο αίμα. Οι λόγοι για την κοινή έλλειψη είναι πολλοί, ένας από τους οποίους είναι η μη διατροφική χρήση, καθώς το μενού αποκλείει τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως επίσης στην διάρροια και στον συχνό εμετό.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη ή έχουν προβλήματα με τα νεφρά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για το μαγνήσιο, καθώς εκκρίνουν τα ιχνοστοιχεία με τα ούρα. Εμφανίζεται επίσης σε άτομα που λαμβάνουν υψηλά επίπεδα αλκοόλ ή έχουν χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και καλίου στο αίμα. Μερικά αντιβιοτικά, όπως η αμφοτερικίνη και η γενταμικίνη και διάφορα διουρητικά, μειώνουν επίσης την απορρόφηση μαγνησίου. Η ανεπάρκεια μαγνησίου συνδέεται με αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα - καταστάσεις νευρικότητας και κατάθλιψης μπορεί να επικρατήσουν.

Ποια είναι τα οφέλη της λήψης μαγνησίου;

Η πρόσθετη λήψη δισκίων κιτρικού άλατος μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των μυών καθώς και αθλητικό συμπλήρωμα. Σε μερικές μελέτες σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, οι πρόσθετες λήψεις δείχνουν αύξηση των συγκεντρώσεων των μετάλλων, οστική πυκνότητα και μείωση των καταγμάτων.

Τα άτομα με διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, φυτικές τροφές και τροφές που έχουν υψηλά επίπεδα καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου, χαμηλά επίπεδα νατρίου και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η ικανότητα του μαγνησίου να μειώνει την αρτηριακή πίεση συνδέεται με την ισορροπία μεταξύ του καλίου, του νατρίου και του ασβεστίου.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να προκαλέσουν ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη ή διαβήτη. Με την ταχεία αύξηση της ζάχαρης (υπεργλυκαιμία), οι νεφροί χάνουν την ικανότητά τους να συγκρατούν και να απελευθερώνουν μαγνήσιο μέσω των ούρων.

Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά χρήσιμο καθώς βελτιώνει τον ύπνο. Το μαγνήσιο έχει συνεργιστική δράση με την μελατονίνη και τον ψευδάργυρο. Το μαγνήσιο έχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα και οι ιδιότητές του σχετίζονται με τη μείωση της επιθετικότητας, των νευρικών εκρήξεων καθώς επίσης έχει και  ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Η τακτική λήψη κιτρικού άλατος μαγνησίου και οξειδίου του μαγνησίου μειώνει τον θωρακικό πόνο ως αποτέλεσμα της υψηλής σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με στεφανιαία νόσο. Επίσης, η πρόσληψη αυξάνει την αντιαιμοπεταλιακή επίδραση και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έχει διαπιστωθεί ότι μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού μετά από προπόνηση. Σε υψηλές δόσεις, το μαγνήσιο συνδέεται με φυλετικές ορμόνες, αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και βελτιώνει την αθλητική απόδοση.

Ξέρατε ότι…

Το μαγνήσιο μπορεί να σχετίζεται με ανόργανες ουσίες ή μέταλλα. Τέτοιες μορφές είναι το ανθρακικό μαγνήσιο ή οξείδιο του μαγνησίου. Συνδέεται επίσης με οργανικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να είναι αμινοξέα ή άλατα. Αυτές οι μορφές μαγνησίου ονομάζονται εισπευστηκές μορφές (γαλακτικό μαγνήσιο, κιτρικό άλας, ταυρίνη, γλυκινικό, οροτικό και ασπαρτικό μαγνήσιο). Μπορούν να έχουν υψηλή δραστηριότητα και απορρόφηση.

Σε μερικές μελέτες, το οξείδιο του μαγνησίου ακολουθεί την διαδικασία της πέψης μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και ο ρυθμός αυτής της απορρόφησης είναι πολύ χαμηλός - 4%. Καλύτερα αποτελέσματα παρατηρούνται με το γαλακτικό μαγνήσιο, το ασπαρτικό μαγνήσιο και το χλωριούχο μαγνήσιο.

Το γλυκινικό μαγνήσιο παρουσιάζει καλύτερη απορρόφηση και αυξήσεις στα επίπεδα του πλάσματος τους αίματος. Η διαφορά στις μορφές μαγνησίου δεν είναι δυνατόν να περιορίζεται στην απορρόφηση αλλά στη χρήση διαφορετικών μεταβολικών οδών ή στην εμφάνιση διαφόρων παρενεργειών. Η συγκεκριμένη μορφή μαγνησίου μπορεί και έχει μεγαλύτερα οφέλη σε ορισμένες κατευθύνσεις, όπως δυναμικά παρατηρείται με την ταυρίνη μαγνησίου για τη διατήρηση της καρδιακής υγείας.

Ποιες είναι οι πηγές μαγνησίου;

Το μαγνήσιο βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, τα περισσότερα από τα οποία είναι λαχανικά ενώ στα ζωικής προέλευσης τρόφιμα, είναι χαμηλότερα. Οι πλουσιότερες πηγές μαγνησίου είναι οι κόκκοι όπως η βρόμη, το σιτάρι, το ρύζι, οι διάφοροι σπόροι (σουσάμι, λινάρι, ηλίανθος, κολοκύθα), οι κόκκοι κακάο και οι ξηροί καρποί (φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια). Επίσης, οι πηγές μπορεί να είναι διάφορα βότανα όπως το σπανάκι, το κόλιανδρο, ο βασιλικός, η μέντα, το λάπαθο, η μποράντζα και ο καφές. Το πρόβλημα των τροφίμων φυτικής προέλευσης είναι ότι υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία και ότι χάνονται ορισμένες από τις ευεργετικές ουσίες. Στα δημητριακά και στους σπόρους, που έχουν εξευγενισθεί, η μεγαλύτερη ποσότητα μαγνησίου χάνεται.

Προτεινόμενη χρήση: 2 δισκία ημερησίως, ιδανικά με γεύμα.

Δοσολογία: 2 δισκία.

Δόσεις ανά συσκευασία: 50

Συστατικά:                Ποσότητα: % ΠΗΔ

• (ως κιτρικό άλας μαγνησίου) 400 mg 100%

* Το ποσοστό ημερήσιας ποσότητας βασίζεται σε διατροφή 2000 θερμίδων.

† Η ημερήσια ποσότητα δεν είναι καθορισμένη.

Άλλα συστατικά: κυτταρίνη, στεαρικό οξύ (φυτική πηγή), νατριούχος κροσκαρμελλόζη, στεαρικό μαγνήσιο (φυτική πηγή) και φυτικό περίβλημα.

Δεν περιέχει: ζάχαρη, αλάτι, άμυ&