Νιασίνη (βιταμίνη Β-3) 250 mg 110 δισκία | 21st Century

Τα δισκία νιασίνης ενισχύουν το δέρμα και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

• Συμμετέχει στον σχηματισμό γλυκόζης
• Ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
• Βοηθάει στη μείωση του πόνου στο στομάχι
• Για την κανονική λειτουργία του νευρικού και πεπτικού συστήματος
• Ενισχύει τη δομή του δέρματος

 Τι είναι η Νιασίνη (βιταμίνη Β-3);

Τα δισκία νιασίνης Β-3 είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μια αποκλειστική τιμή που παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία μετατροπής των τροφίμων σε ενέργεια και βοηθά στην κανονική λειτουργία των νεύρων, του πεπτικού συστήματος και του δέρματος. Η νιασίνη είναι υδατοδιαλυτή και βοηθά στην κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του νευρικού συστήματος και του δέρματος. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να παράγει νιασίνη αλλά δεν μπορεί να αποθηκευτεί σε αυτό.

Η βιταμίνη Β-3 είναι μέρος της ομάδας βιταμινών Β και είναι πολύ πιο ανθεκτική από τις άλλες. Είναι επίσης απαραίτητη για τη σύνθεση διαφόρων ορμονών όπως η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η ινσουλίνη. Η βιταμίνη B-3 είναι μία από τις σπάνιες βιταμίνες που είναι σταθερές όταν μαγειρεύονται  και αποθηκεύονται και δεν χάνουν τις ιδιότητές τους. Η βιταμίνη Β-3 είναι επιρρεπής σε ελάχιστες ποσότητες καταστροφών που προκαλούνται από τον αέρα, το φως και τη θερμότητα.

Υπάρχουν διάφορες μορφές βιταμίνης Β-3 (νικοτινικό οξύ και νικοτιναμίδιο), και οι δύο από τις οποίες περιέχουν την ίδια βιταμίνη.

Γιατί η νιασίνη (Βιταμίνη Β3) είναι τόσο σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό;

Η νιασίνη από την 21st Century  χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των πόνων στο στομάχι και των ελκών.

Η βιταμίνη B3 (Νιασίνη) από την 21st Century είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε μια απίστευτη τιμή που βοηθά στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος καθώς και στην σωστή κυκλοφορία του αίματος. Η νιασίνη είναι σημαντική για τον σωστό μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών στο σώμα και εξασφαλίζει τη φυσιολογική δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Η νιασίνη έχει προστατευτική λειτουργία για την καρδιά, προλαμβάνοντας την καρδιακή νόσο και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει την ικανότητα να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να επεκτείνει το τριχοειδές σύστημα. Τα δισκία νιασίνης μειώνουν επίσης την υψηλή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των στομαχικών ελκών και δυσάρεστης αναπνοής στην στοματική κοιλότητα. Βοηθάει στη μείωση πονοκεφάλου και ημικρανίας.

Η βιταμίνη Β3 συνεργάζεται με τη θειαμίνη (βιταμίνη Β1) και τη ριβοφλαβίνη (Β2) και εξασφαλίζει την πλήρη απορρόφηση υδατανθράκων, σακχάρων και αμύλου. Είναι απαραίτητο για την "αναπνοή" των κυττάρων. Η νιασίνη εμπλέκεται στην παραγωγή ινσουλίνης, κορτιζόνης, θυροξίνης και είναι επίσης για τις ορμόνες φύλου όπως η προγεστερόνη, η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.

Για τους δραστήριους αθλητές, η βιταμίνη Β3 (Νιασίνη) με τη μορφή δισκίων είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα διατροφής επειδή βοηθά στην αύξηση της ενέργειας, αυξάνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντιμετωπίσει βακτηριακές λοιμώξεις στο σώμα, για παράδειγμα όπως ο Σταφυλόκοκκος και MRSA (χρυσός Σταφυλόκοκκος).

Τα δισκία νιασίνης βοηθούν στην υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος του οργανισμού καθώς και στην υγεία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η νιασίνη προάγει τη σταθεροποίηση της χοληστερόλης στο φυσιολογικό της εύρος καθώς και τη μεταφορά των ενζύμων που διασπούν το λίπος, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες για να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει φυσικά τα μακροθρεπτικά συστατικά.

Η νιασίνη σε προσιτή τιμή θεραπεύει τη δομή του δέρματος και διατηρεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθώς βοηθά στη μείωση του πόνου στο στομάχι και της κακής αναπνοής. Τα δισκία νιασίνης βοηθούν στην πρόληψη των κρίσεων της ημικρανίας και μειώνουν την αρτηριακή πίεση στην υπέρταση. Η βιταμίνη B3 χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της αφθάς στο στόμα.

Ποιές λειτουργίες πραγματοποιεί η βιταμίνη B-3 (Νιασίνη);

Τα δισκία νιασίνης σε καλή τιμή μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η νιασίνη, όπως και οι άλλες βιταμίνες αυτής της ομάδας, είναι σημαντική για την παραγωγή ενέργειας. Οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης Β-3 είναι απαραίτητες για τη μετατροπή πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων σε ενέργεια που χρησιμοποιείται από το σώμα. Η νιασίνη χρησιμοποιείται επίσης για τη σύνθεση αμύλου που μπορεί να αποθηκευτεί στους μυς και στο συκώτι για ενδεχόμενη χρήση ως πηγή ενέργειας.

Η βιταμίνη Β-3 έχει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του σωματικού λίπους. Τα λίπη που περιέχονται στο σώμα χρειάζονται βιταμίνη Β-3 για τη σύνθεσή τους, καθώς και πολλές ορμόνες με βάση το λίπος που ονομάζονται στεροειδείς ορμόνες. Αν και είναι απαραίτητη για την παραγωγή χοληστερόλης στο συκώτι, χρησιμοποιείται πολύ συχνά για να μειώσει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης στο αίμα.

Η βιταμίνη Β-3 (Νιασίνη) επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος και ρυθμίζει τη λειτουργία της ορμόνης ινσουλίνης καθώς εμπλέκεται στο μεταβολισμό της.

Ποιες είναι οι κύριες πηγές Νιασίνης (Βιταμίνη Β-3);

Σε φυσική μορφή οι κάψουλες Νιασίνης βρίσκονται σε φυτικά και ζωικά προϊόντα. Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β3 είναι τα ψάρια και τα μανιτάρια. Πολύ καλές πηγές είναι το συκώτι βοοειδών, τα καβούρια, τα σπαράγγια, τα φύκια, το κοτόπουλο, το ελάφι και ο σολομός. Το άπαχο κρέας, η γαρίδα, το αγελαδινό γάλα και το χοιρινό κρέας είναι πολύ πλούσια σε νιασίνη, καθώς και το ψωμί ολικής αλέσεως. Οι ηλιόσποροι, τα γογγύλια, το πίτουρο, το σέλινο, το ρύζι, τα αμύγδαλα και τα τεύτλα περιέχουν επίσης βιταμίνη Β3.

Τα ψάρια και το κρέας είναι η καλύτερη πηγή της Νιασίνης, σε αντίθεση με τα φυτικά προϊόντα.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β-3;

Λόγω του μοναδικού ρόλου της στην παραγωγή ενέργειας, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-3 συσχετίζεται συχνά με μυϊκή αδυναμία και έλλειψη όρεξης. Οι λοιμώξεις του δέρματος και τα πεπτικά προβλήματα μπορούν επίσης να συσχετιστούν με ανεπάρκεια Νιασίνης.

Ανεπαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β-3 μπορεί να προκαλέσουν στοματικά έλκη, ήπια ευερεθιστότητα και νευρικότητα, πονοκέφαλο και αϋπνία. Με μεγαλύτερα και πιο σοβαρά ελλείμματα, μπορεί να εμφανιστεί παρατεταμένη κατάθλιψη και ψυχικές διαταραχές, καθώς και αποπροσανατολισμός.

Τα εντερικά προβλήματα, η χρόνια διάρροια και η φλεγμονή του εντέρου, το φυσικό τραύμα, το άγχος και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας Νιασίνης.

Η χειρότερη περίπτωση έλλειψης αυτής της βιταμίνης είναι η πελλάγρα. Αυτή είναι μια ασθένεια που είναι το αποτέλεσμα της κακής διατροφής με βάση το σιτάρι. Η ασθένεια αυτή μπορεί επίσης να σχετίζεται με τον υποσιτισμό. Τα συμπτώματα της ασθένειας της πελλάγρα εκφράζονται συχνά στη σκουριά του δέρματος των χεριών, του προσώπου, των αυτιών, της μύτης, της διάρροιας, της βλάβης του νευρικού συστήματος και των ψυχικών διαταραχών. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καλαμποκιού καθώς περιέχει αντι-βιταμίνη PP. Τα ασθενέστερα συμπτώματα ανεπάρκειας είναι η ευαισθησία του δέρματος, το άγχος και ο χαμηλός τόνος. Τα αντισυλληπτικά χάπια και τα φάρμακα κατά της φυματίωσης οδηγούν επίσης σε μείωση της ποσό&