Kadınların beslenme ihtiyaçları erkeklerinkinden çok farklıdır. Her kadının , vücudun sağlıklı bir döngüyü sürdürmek için gerekli olan hormonları üretmesine yardımcı olan ve hücreler arasındaki iletişimi destekleyen E Vitamini gibi belirli besinlere ihtiyacı vardır. B vitaminleri , enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olur ve aldığımız besinlerden ve takviyelerden alınan besinleri emer. Premenstrüel sendromun semptomlarını hafifletmek için aşağıdakiler önerilir: Kalsiyum ; Chasteberry, Kayropraktik; Gingko ; gama-linolenik asit (GLA) ; Arı Sütü ; inositol; Krill yağı; magnezyum ; Multivitaminler ve mineral takviyeleri; Soya İzoflavonları , Karayılan otu vb. Daha birçok vitamin, mineral, amino asit, doğal özler ve diğer besinler kadın sağlığında önemli rol oynar. Bunlardan bazılarını doğal gıda takviyeleri şeklinde sunuyoruz - D Mannose , AFA Mavi Yeşil Algler, Kolostrum , Hyaluronik Asit, Koenzim Q10, Kalsiyum, Magnezyum, Demir, Biyotin.
