Osteoartroz , artroz veya dejeneratif eklem hastalığı olarak da bilinen osteoartrit , artritin en yaygın türüdür. Bu hastalıkta eklemde bir değişiklik olur ve bu hareketi kısıtlar, buna şiddetli ağrı eşlik eder - eklemin "yıpranması" olarak da tanımlanır. Fazla kilonun (yaşa bakılmaksızın) eklemlere baskı yaptığı ve artroza neden olabileceği tespit edilmiştir. Kıkırdak eklem işlevinde önemli bir role sahiptir - bir amortisör görevi görerek eklemlerin uçlarına koruma sağlar. Eklemlerde kıkırdak olmadan kemik kemiğe sürtünerek ağrı, şekil bozukluğu, iltihaplanma ve eklem hareketinde kısıtlamaya neden olur.
El eklemlerinde artritik değişiklikler, neme ve soğuğa sistemik maruz kalmanın bir sonucu olarak ve profesyonel aşırı yüklenme durumunda meydana gelebilir. Ana belirtiler ağrı ve şişliktir, bunu parmaklarda kademeli deformasyon izler.
Dengeli, sağlıklı bir diyet yemek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve kilo vermenize veya sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olabilir. Artrozla savaşmanıza yardımcı olabilecek gıda takviyeleri şunlardır: Glukozamin , Omega-3 yağ asitleri , Boswellia , Krill Yağı, MSM , SAMe , Bromelain . Ayrıca Zerdeçal (Curcuma Longa), Kedi Pençesi (Uncaria Tomentosa), Şeytan Pençesi (Harpagophytum procumbens), Zencefil (Zingiber Officinale), Kapsaisin (Capsicum frutescens) ve diğerleri gibi bitkiler ağrıyı hafifletebilir.
