Bu, vücudun bir tür saflaştırılmasını ( detoksifikasyonunu ) temsil eden bir alternatif tıp yöntemidir. Büyük şehrin kirli ortamında yaşadığımız ve koruyucular, kimyasal dengeleyiciler, katkı maddeleri ve güçlendiricilerle dolu gıdalar tükettiğimiz için vücudumuzda çok büyük miktarda toksin birikir.
Zamanla, toksinler vücudumuzu tıkar ve normal işleyişine giderek daha fazla müdahale etmeye başlar. Doğal bağışıklığımızın seviyesi orantılı olarak azalır. Obez oluyoruz ve daha çok stres, hastalık ve depresyonun kurbanı oluyoruz.
Vücudu detoksifiye etmek için günde en az 2 litre sıvı içilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, lif önemli bir detoksifikasyon aracıdır. Bunları brokoli, pirinç, kepekli tahıllar ve diğerlerini yiyerek alabilirsiniz.