Kilo kaybı veya zayıflama , ortalama sıvı, vücut yağı veya yağ dokusu ve kas kütlesi kaybına bağlı olarak toplam vücut kütlesindeki azalmadır. Hızlı, kademeli ve yavaş sonuçlar için binlerce diyet var. Bazıları beslenme uzmanları, beslenme uzmanları, doktorlar, fitness eğitmenleri vb. tarafından oluşturulmuştur. Ne yazık ki, çoğu diyette yo-yo etkisi gözlemlenir - bir kişi onlara bağlı kalmayı bıraktıktan sonra, hızla kilo alır ve üzerine birkaç kilo daha ekler.
Kilo vermek tamamen diyetinizi değiştirmek, biraz egzersiz eklemekle ilgilidir ve vücudunuz daha fazla kalori yakar ve metabolizmanız hızlanır. Bazı insanlar için yağ yakmak sorun değil ama kilo vermeyi zor bulanlar da var. O kadar kolay olmayanlarınız için kilo verme takviyeleri öneriyoruz. Bu kilo verme ürünlerinin ana eylemi, iştahı azaltmak, metabolizmayı hızlandırmak ve vücuda ihtiyaç duyduğu bazı besin maddelerini sağlamaktır.
