Окото притежава способността да възприема електромагнитното излъчване на светлинните вълни и така да обезпечава основната сетивна и когнитивна функция - зрението. Единствената функция на най-просто устроените очи е да разграничава тъмнина и светлина. По-сложно устроените предполагат по-развито зрение. Посредством очите организмът набавя около 90% от информацията в околния свят.
Диета, богата на плодове и зеленчуци, особено на зелени листни зеленчуци, помага за понижаване на риска от катаракта и дегенерация на макулата. В същото време екстракта от черна боровинка може да подпомогне зрителна острота, и нощно виждане. За да подобрите функцията на очите и зрението си е добре да опитате с добавки, които съдържат антиоксиданти като витамин С, витамин Е, селен, черна боровинка и лутеин.
